ayran sütten çok daha faydalıdır

protein,kalsiyum ve yağ bakımından çok zengindir

Ayran bağırsak florasını düzenler,mideyi rahatlatırher gün bit litre ayran için acıkmazsınız çünkü kalsiyum,yağ su ve protein vücuda girer ayrıca laktoz alerjisi olanlarve tüketmeyenler korkmadan rahatlıkla ayran içebilirler

Ayran gaz yapıyorsa bağırsaklardaki floranızın bozulmasındandır

ayrıca maya alerjiniz varsa yine gaz sorununuz olur

Canan karatay