Uyku Sorununu Ortadan kaldıran içecek!

Uyku sorunu yaşıyorsanız size doğal aynı zamanda çok faydalı ve sizi bir bebek gibi mışıl,mışıl uyutacak bir tarifimiz var

Uyku problemine Doğal Çare

Gerekli malzemeler  1 adet Muz 1 litre su,ve bir çay kaşığı tarçın

Muzu güzelce yıkayın ve her iki ucunu kesin ama kabuklarını soymayın

Tencereye 1 litre su koyun ve kaynatın daha sonra bir adet kabuklu muzunuzu 3 parçaya bölerek suya atın ve 10 dakika daha kaynatın,ocağın altını kapatın

İçerisine tarçın ekleyin ve süzgeçten geçirin yatmadan en az 1 saat evvel bu karışımdan 1 fincan için

Muz Potasyum ve magnezyum açısından çok zengindir ve  bu mineraller kas ve damarları gevşeterek size müthiş bir rahatlık sağlayacaktır

Ayrıca Uykusuzluğa doğal öneri yazımıza buradan bakabilirsiniz

Depresyon için çok önemli doğal içecek tarifimiz ise burada