Canan Karatay hemen kilo vermek isteyenlere formülü açıkladı
Canan Karatay CNN TÜRK‘te katıldığı programda hemen kilo vermenin sırrını sizler için açıkladı.Karatay’ın detaylı anlatımını aşağıda videodan izleyebilirsiniz.
Maalesef kilo hemen hemen bir çok insanın ortak sorunlarından birisi değil mi?Kimimiz gerçekten fazla yemekten kilo alırken kimimiz ise doğru dürüst hiç bir şey yememesine rağmen aldığı kilolardan şikayetçidir.Canan Karaty özellikle diyetisyenlerin çok fazla dikkat çektiği :Az ama sık yiyin”söylemini ,söyledikleri ile tamamen alt üst etti.Şöyle ki:
Canan Karatay.İnsanın günde 2 öğün yemesi gerektiğini söylüyor.Sık yemenin kilo aldırdığını söylüyor.
Bir lokmayı ağzınıza aldığınızda insülin hormonu salgılanır.İnsülin hormonu ilk 2 saatte kan şekerini enerji olarak kullanmamızı sağlar.2.2. saatte ise kan şekeri düşer ve insülin azalır.Eğer 2 saat sonra acıkma hissi olur ve eğer tekrar yemek yersek tekrar insilün salgılanıyor. İnsülin kullanmadığımız enerjiyi fazla enerjiyi yağ olarak depo eden hormondur diyor
