Hava kirliliği olan ortamlardan kaçınmanın yanı sıra akciğerlerinizi temizlemek detoksifiye etmek söz konusu olduğunda ,akciğerlerinizi güçlendirmek için gerekli olan besinleri almak,sigarayı bırakmak ve düzenli diyet yapmak önemlidir.

İlk olarak C vitaminini hayatınızın bir parçası haline getirmelisiniz.Kahvaltıda 1 abrdak portakal suyu için.Bunun yanı sıra bol su tüketin.

Akciğerleri temizleyen doğal karışım

2 bardak su

2yemek kaşığı zerdeçal

1 büyük orta boy soğan

2 yemek kaşığı bal

3 yemek kaşığı zencefil

İlk olarak suyu tencereye koyun ve kaynatın.Su kaynayınca içerisine daha evvel soyup doğradığınız soğanı parçalara bölerek kaynayan suya ekleyin.5 dakika kadar kaynatıp içerisine zencefil ve zerdeçalı ekleyin ve ocağın altını kapatıp 40 dakika kısık ateşte kaynatmaya devam edin.

Sonrasına ocağın altını kapatın ve soğumaya bırakın.Soğuyunca süzgeçten geçirin ve içerisine balı ekleyin ve karıştırın.Cam bir kavanoza koyup bu karışımı her sabah ve akşam yemeğinden önce 2 kaşık için.Nefes alırken farkı hissedene kadar 9 gün boyunca için.