Evde hızlı yağ yaktıran metod

Yağ yakmak için illa ki Spor salonlarına gitmenize gerek yok.Hem maddi imkanınız olmayabilir hem de zamanınız.

Evde hızlı yağ yaktıran metod

İşte size evde hızla yağ yakabileceğiniz hareketler.Bu hareketleri her gün düzenli olarak yaparsanız hızla yağlarınızdan kurtulacaksınız.Bu hareketler en hızlı yağ yakıcı hareketlerdir.

Hızlı yağ yakma hareketleri

Dizlerinizi yukarı doğru çekerek koşma harekeri

Dirseklerinizin üzerinde durup ayaklarınızı yanlara doğru açıp kapatın

Bu harekete kurbağa atlama hareketi deniliyor

Kollarınızı ve ayaklarınızı aynı anda açarak kapama hareketi

İp atlama hareketi

Elleriniz ile yere yaslanarak kollarınızdan kuvvet alarak sağa ve sola ayaklarınızla zıplama hareketi.Ve en son 

Nefes hareketi ile sonlandırın.Bu hareketleri her gün en az onar kere düzenli olarak yapmayı alışkanlık haline getirin.