Kilo almak vücutta istemediğimiz yağların birikmesidir

kilo almakla pankreas ve karaciğer yağlanması ile birlkte bir çok sağlık problemi başlıyor

kilolu kişilerde şeker,kalpdamar hastalıkları,tansiyon,felç ,kanser olma riski artıyor

Göbek çevresinin yağlanması ile karaciğer ,pankreas yağlanması arasında doğru orantı var

bu hastalıklardan korunmanın yolu ise günde 2 öğün doğal ve işlem görmemiş yiyeceklerle beslenmekten geçiyor

Günde 2 öğün beslenin kahvaltı sıkı olunca 2 öğün yeterli

kahvaltıda doğal işlem görmemiş yiyeceklerden oluşmalıdır

yağ olarak köy tereyağı ,sızma zeytinyağı kullanınakşam yemeği en son 19.00 da yenmelidir