Kilo kaybını teşvik eden 3 lü güçlü karışım Yeşil Çay,Tarçın ve Defne Yaprağıdır Bu tarif metabolizma hızlandırırken sindirim sisteminizin gelişmesini sağlayacak güçlü bir araçtır
Kilo Kaybı İçin üçlü karışım tarifimiz ise şöyle:
800ml su
1 çorbba kaşığı yeşil çay
1 kabuk tarçın
ve 3 defne yaprağı
Suyumuzu tencereye koyarak kaynatalım daha sonra yeşil çayı kabuk tarçını ve defne yapraklarını ilave edelim 5 dakika sonra ocağın altını kapatın ve 15 dakika ağzı kapalı olarak soğumaya bırakın
Daha sonra süzgeçten geçirin
İlk çayınızı kahvaltıdan önce içmeniz daha etkili olur gün içerisinde 2 fincan daha için eğer kilo kaybınızın daha fazla olmasını isterseniz egzersiz ile kilo kaybınızı hızlandırabilirsiniz
Önemli:Hamilelik veya emzirme sırasında bu çayı kullanmayın ayrıca kolorektal bozukluğu olan çocuk ve hastalarda önerilmez
Ayrıca Her gün 10 dakika bu egzersizi yaparak sıkı kalça ve bacaklara kavuşabilirsiniz
ve 4 Dakikada 100 kalori yaktıran hareket yazımıza mutlaka bakınız