Kabızlık hele ki sürekli şiddetli kabızlık bir çok insanın en azından hayatta başına bir kez de olsa gelmiştir.

Kabızlık sert dışkı nedeni ile gaz ve kramplara da yol açar.Kabızlığı gidermwk için wvde doğal yöntemlerden faydalanmak isterseniz aşağıdaki doğal yöntemleri deneyebilirsiniz.

1-Domatesli karışım.Domates yüksek oranda lif içerdiğinden kabızlığınızı gidermed çok faydasını göreceksiniz.Peki domatesi nasıl yiyeceksiniz?

Kabızlık gideren doğal yöntem

4 domatesi soyup doğrayın ve bir tencereye koyun.Üzerine 2 yemek kaşığı şeker ve 4 su bardağı su ilave edin ve kaynatın.45 dakika boyunca orta ateşte kaynatın.Sonrasında cam bir kavanoza koyun ve buzdolabında muhafaza edin.Karışımı 3 gün boyunca kahvaltıda tüketin.

2-Zeytin yağı ve limon suyu

yarım sıkılmış limon suyu ve 1 yemek kaşığı zeytin yağı ve bir bardak suyu karıştırın.Bu karışımı 5 gün boyunca kahvaltıda için.

3-Yulaf ve yoğurt

2 su bardağı ev yapımı yoğurda 2 yemek kaşığı yulaf ekleyin.20 dakika dinlendirin ve gün içerisinde ara ara yiyin.