Kalsiyum eksikliği belirtileri nelerdir?

En belirgin kalsiyum eksikliği belirtileri neler

Kalsiyum güçlü kemikler ve dişler için hayati bir mineraldir.Ulusal Sağlık enstitüleri günlük olarak hem kadınlar hem erkekler için 1000 mg Kalsiyum önermektedir 51 yaş üstü kadınlar ve 71 yaş üstü erkelrde ise bu oran 1200 mg’dır.Vücutta kalsiyum eksikliğiniz  varsa bu belirtiler baş gösterebilir

1-Bacak krampları kalsiyum azalması  sinir uçlarının spazmına sebep olabilir ve kalsiyum eksikliği olan bir kişi gece krampları yaşar

2-Karıncalaşma ve uyuşma:Ellerde ve ayaklarda uyuşmalar meydana gelebilir

3-Dişlerinizin aralarında boşluklar oluşabilir

4-Tırnaklarınızda kat kat ayrılmalar meydana gelir

5-Kalsiyum melatonin üretimini derin bir uykuya geçmek için uyarır.Kalsiyum eksikliğiniz varsa muhtemelen uyku sorunu yaşarsınız

6-Kalsiyumun vücutta eksik oluşu kemikleri zayıf duruma düşürür ve vücudunuz da bu duruma eğilerek yanıt verir.Yani dik durmakta zorlanırsınız

7-Halisinasyonlar ve hafıza kayıplarına sebep olur

8-Vücudunuzda kas kasılmalarına sebep olur.

Bu belirtilerden şikayetçi iseniz bir doktora görünüp tahlil yaptırmanızda fayda var

Kaynak:https://www.healthandlovepage.com