Kolesterol seviyesini düşüren 7 etkili yol

Kolesterol seviyesini düşüren en etkili yol

Kolesterol olarak bilinen yağlı madde vücudun düzgün çalışması için  hayati öneme sahiptir.Ki bazen maalesef olması gerekmden daha fazla düzeylere yükselebilir.Bunun sebebi tükettiğimiz yiyecek ve içecek gibi bir çok sebebe dayanabilir.Aslında yüksek kolesterol bir hastalık değildir ama bir çok hastalığa sebep olabilir

Kolesterol seviyeniz yüksek ise işte size kolesterol seviyenizi düşürecek yollar:

1-Portakal suyu:Portakal suyu vücudunuzdaki kolesterol seviyelerini düşürür,sabahları düzenli olarak tükettiğinizde kolesterol seviyelerinin düştüğünü göreceksiniz

2-Kolesterol seviyeleriniz yüksek çıkmışsa bu bitkisel çay seviyeleri eski haline getirmenize yardımcı olacaktır bir bardak sıcak suya 1 çay kaşığı zencefil ve kırmızı biber ekleyin dilerseniz bal ile tatlandırabilirsiniz

3–Zencefil :Zencefil kolesterol seviyelerinizi düşürmek ile kalmaz anı zamanda sağlıklı bir kan dolaşımını da sağlar.

4-Üzüm:

5-Yulaf ezmesi:Çok sevmeyebilirsiniz ama içerisindeki güçlü bileşim kandaki kolesterolü düzenler

6-Krom:Kromun güçlü  mineral özellikleri  kolesterol seviyelerinizin düşmesine yardımcı olur.Kram hapları kullanabilirsiniz

7-Düzenli egzersiz:Sağlıklı bedeb ve zihnin anahtarı düzenli egzersizdir.

www.healthandlovepage.com