ENERJİ İÇİN KABAK ÇEKİRDEĞİ:
demir ve çinko yönünden son derece zengin bu özelliği ile yüksek enerji düzeyini korumayı sağlıyor omega 3 ve omega 6 yağ asitleri bakımından iyi bir kaynak
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ İÇİN ÇÖREKOTU
aç karnına öğtülerek yada ağızda çiğnenerek tüketilmesi öneriliyor bağışıklık sistemini destekliyor kandaki kolestrol ve trigliserid düzeylerinin düşmesine yardımcı oluyor
SAĞLIKLI KALP İÇİN SUSAM:
Lineleik ve oleik asit yönünden zengin bir tohum bu yüzden kötü kolestrolü kontrol altına almaya yarıyor kalsiyum ,demir ve b grubu vitaminler yönünden son derece zengin
HÜCRE SAĞLIĞI İÇİN AYÇEKİRDEĞİ:
Yağda çözünebilen bir vitamin olan antioksidan özellik gösteren e vitamini yönünden çok zengin kalp damar sağlığını koruyor ayrıca menopozdaki sıcak basmalarına engel oluyor kolon kanserine karşı koruma sağlıyor
KANSERE KARŞI KETEN TOHUMU
Kanserden koruyan kimyasal bir birleşim olan lignanın bulunduğu bitkiler arasında