Vücudunuzdaki fazla kilolardan kurtulmak ,biriken yağlardan kurtulmak için size gerekli olan sadece 2 malzeme sevgili hanımlar,beyler.

Bu malzemelerde chia tohumu ve limondur.Chia ve limon güçlü detokssikasyonunu sağlayan ,besinlerin emilimini kolaylaştıran ve kilo kaybını arttıran önemli antioksidanlardır.Suya girdiğinde chia tohumları şişer ve tokluk oluşturarak iştahı kapatan küçük jöleler haline dönüşürler.Öte yandan chia tohumları vücut için çeşitli besinler sağlayan kalsiyum,lif,demir ve protein içerir.

Limona gelince limon bildiğiniz gibi vücudunuzun temizlenmesini teşvik eden ve böylece aynı zamanda karın şişmesini azaltan C vitamini ve antioksidanlar bakımından zengindirler.Limon ve chia karışımının yararlarından birisi de sindirim sistemini kolaylaştırması ve besinlerin uygun şekilde emilmesini sağlamasıdır.Bu da vitaminlerin kan dolaşımına verilmesini hızlandırır.

İdeal olarak bu karışım sabah uyanır uyanmaz aç karnına içilmelidir.Ek olarak vitamin ve lif bakımından zengin bir kahvaltı yaptığınızda kilo vermeniz hızlanacaktır.Karışımı gün boyunca ara,ara içebilirsiniz.Chia ve limon birlikte idrar söktürücü özelliğe sahiptir.Kabızlığı giderir.Bunun yanı sıra serbest radikallerle savaşır,hücre yaşlanmasını yavaşlatır,cildinizin çok daha güzel ve genç görünmesini sağlar.İşte bu harika karışımın tarifi:

Sadece 3 gün bu suyu içerek vücudunu fazlalıklarından kurtar

1 çorba kaşığı chia tohumu

1 limon ve 300 ml su

Chia tohumlarını 100 ml suya atın ve 1 saat bekletin.Daha sonra 1 limonun suyunu ve 200 möl suyuda ilave edin ve karıştırın.Ttlandırıcı kullanmak isterseniz bal kullanabilirsiniz.Bir diğer yöntemde chia tohumlarını 100 ml suyun içerisine akşamdan koyabilirsiniz.Sabah kalktığınızda limon suyunu ve diğer kalan suyu ilave edebilirsiniz.Bu karışımı ölçülerini arttırarak daha fazla yapabilirsiniz.Ağzı kapalı bir kavanozda 1 haftaya kadar buzdolabında tutabilirsiniz.