Oxford üniversitesinden  Nicole Lindson -Hawley:Sira içenlerin genellikle sigarayı bırakırken kademeli olarak bırakmaya çalıştıklarını yani içme sayısın azaltarak bırakmaya çalıştıklarını söyledi.

Sigarayı bırakmakta en etkili yol

.Oysa Lindson sigarayı bir anda bırakmalarının daha etkili olduğunu bildiriyor.Yaptıkları çalışmada 700 insan arasında yarısının sigarayı yavaş yavaş azaltarak içmeleri önerilirken diğer yarısının bir anda sigarayı bırakmaları istendi.

Bu grup içinde 4 hafta sonra sigarayı aniden bırakanların %49’unun hala sigara içmedikleri oysa azar azar bırakmayı düşünenlerin %40’ının sigaraya tekrar başladıklarını göstermiş.

.Dolayısı ile aniden sigarı bırakmanın çok daha etkili olduğunu yapılan çalışmalar göstermiş.Bu konuyu beğendiyseniz Sosyal paylaşım hesaplarınızda paylaşarak sayfamıza destek verebilirsiniz.