Sürekli yorgun musunuz vücudunuz bu yiyecekleri tüketmenizi istiyor

Sürekli yorgun musunuz?Her zaman kendinizi bitkin ve yorgun mu hissediyorsunuz?Eğer cevabınız evet ise bu yiyecekleri mutlaka tüketmelisiniz.

Sürekli yorgun musunuz vücudunuz bu yiyecekleri tüketmenizi istiyor

Yeşil çay enerji içecekleri ve kahveden daha az kafein içerir.Yalnız yeşil çayı tüketirken şeker kullanmamaya özen gösterin.Ayrıca yeşil çayın diğer faydalarına gelince:

Yeşil çayenerji içecekleri ve kahveden daha az kafein içerir.Yalnız yeşil çayı tüketirken şeker kullanmamaya özen gösterin.Ayrıca yeşil çayın diğer faydalarına gelince:

Beyin işlevini geliştirir.

Hücrelerinizi hasardan korur

Amino asitler sağlar.

Metabolizmayı hızlandırır ve daha hızlı yağ yakmanızı sağlar

Kalp sağlığınızı korur

2-Su

İlk susuzluk belirtilerinden birisi de yorgunluk belirtisidir.

3-Chia tohumu

Chia tohumları ağırlıklarının 10 katı kadar su emer bu da vücudunuzun su oranının düzenli olarak yüksek kalmasını sağlar.Çok iyi bir magnezyum kaynağı ve protein kaynağıdır.Vücudunuzdaki iltihabı azaltır.

4-Yulaf ezmesi

Yulaf ezmesi lif açısından çok zengindir.Kötü kolesterolü düşürür.,hücrelerinizi koruyacak yüksek oranda antioksidanlar içerir.

5-Badem

1 avuç dolusu yiyeceğiniz badem enerjinizi korur aynı zamanda da kalp sağlığınız için çok faydalıdır..Kan şekeri seviyelerinizi düzenler.Yüksek oranda manganez ve magnezyum içerir.