Tansiyonu düzenleyen yiyecekler nelerdir

Tansiyonu düzenleyen biliyormusunuz?Ve bu yiyecekleri tükettiğinizde tansiyonunuzun normal sınırlara geleceğini?

Tansiyonu düzenleyen yiyecekler nelerdir

Zengin bir potasyum kaynağı olan ve yüksek miktarda karbonhidrat içeren muz,kalbin düzenli olarak çalışmasını ve buna bağlı olarak tansiyonun düzenli olmasını sağlar.

Rezene:İçerdiği potasyum sayesinde tansiyonu düzenler.Sağlıklı kan hücreleri için gerekli olan Folik asidi de bol miktarda bulundurur.Tansiyonu düzenler

Tahılın içerisinde kan damarlarını gevşeten  ve rahatlatan bir tür fotosentez kimyasal maddesi vardır.Bu sayede kanın damarlardan daha rahat geçmesini sağlar.Tahıl yemek sebzelere oranla vücutta daha fazla kalori yakılmasını sağlar.Kalorinin azalması da tansiyonu dengeler.

Karaciğer ,sağlıklı bir bağışıklık sistemi,cilt ve keskin gözler için gerekli olan A vitamini ve Demir ile aylıkB 12 vitaminiihtiyacı giderir.Kalp ve tansiyon sağlığı açısından çok faydalıdır.