Zayıf kan dolaşımının belirtileri nelerdir

Kan dolaşımı bozukluğu bir çok hastalığa sebep olabilir.Zayıf kan dolaşımının bazı belirtileri vardır ve bu belirtilere dikkat etmeniz gerekir.Ki zamanında önlem alınıp daha ciddi rahatsızlıklara sebep olmasın

Zayıf kan dolaşımının belirtileri nelerdir

Peki zayıf kan dolaşımının belirtileri nelerdir?

Ellerde ve ayaklarda sürekli soğukluk

Kronik yorgunluk ve bitkinlik

Varis oluşumu

Yaraların çok geç iyileşmesi

Ciltte oluşan lekeler,Cilt kuruluğu

Ayaklarda,bacaklarda şişlik

Peki bu durumda ne yapmalıyız?

Doktorların önerisi öncelikle bol miktarda su içmek.Balık yağı tüketmek.Balık yağı doymamış yağ asitlerin içerisinde bol olmasından dolayı kan dolaşımını kuvvetlendirir.

Yemeklerinizde,salatalarınızda zencefil kullanın.Yine aynı şekilde sarımsak tüketin.Özellikle sarımsak damar tıkanıklıklarını gidermeye yardımcı olan kan damarlarındaki basıncı düşürür.Ve elbette egzersiz çok önemli.Sigara kullanıyorsanız bırakın.